정영희2013-01-21 11:13:24아침에 일어나면 몸이 찌뿌둥하면서 넘 무거워요ㅠㅠ
아침 5분의 투자로 몸이 가벼워지고 상쾌해졌음 좋겠네요..
꼭 그러길 바라며 이책을 읽고 싶어요.^^
복현경2013-01-21 11:43:02매일 아침 이불속에서 일어나기 너무 힘겨워하는 신랑..
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
김지은2013-01-21 12:38:06엇 주말에 영화보러가서 시간이 남아서 들린 서점에서 잠깐 떠들러 봤던 책이네..
아침에 오분만 오분만 하면서 일어나는데 이 책을 읽고 안좋은 습관을 고치고 싶네요~~~
이경아2013-01-21 13:05:51요즘들어서 건강 챙겨야겠다는 생각을 많이 하는데요
자고 일어나면 개운해야하는데 찌뿌둥하니 그렇네요 코피도 자주 나고, 피로도 잘 느끼고,,
몸이 얼마나 소중한지, 몸을 얼마나 잘 관리해야하는지 뼈저리게 느끼고 있어요
이 책 정말 읽어보고 싶네요 그래서 튼튼한 몸 만들고 싶어요~
이주희2013-01-21 13:09:44책 소개하는 짧은 글만 봐도 확 땡기네요
몸도 차고 혈액순환도 잘 안되고, 그래서 그런지 손발도 잘 저리고 그래요
겨울엔 손발이 너무 차가워서 시퍼렇게 될 지경이에요
거기다 식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
올해 프로젝트중에 건강한 몸 만들기 있는데, 이 책으로 도움을 좀 얻고 싶네요
박나미2013-01-21 13:14:47건강하나는 자신 있던 저!!!
유난히 건강미 넘치는 체격 조건;;;
그런데 요즘!!!
서른에 접어들면서 어제와 다른 오늘을 느끼고,
하루하루 몸이 무겁고 그냥 힘드네요.
요가나 필라테스 다닐래두 잦은 야근과 회식에 결석하게 되는 날이 많아 못가게 되고,
헬스는 혼자 마구잡이로 할수도 없는 노릇이구요 ㅜㅠ
하루 5분이라면 티비보는 시간 절약해서 할수도 있을꺼같고.
요즘 부쩍 건강챙겨야 겠다는 생각이 많아 지는데 이책이 제 지침서가 되어줬으면 좋겠네요.
권미진2013-01-21 13:55:1820대 30대 정말 몸이 확 다르네요!!!전 안그럴줄 알았는데 1년도 안되어 10키로 가 쪄버린 제 몸을 탓해야겠죠
정말 나이살도 무시못하지만 운동을 싫어하는 저의 게으름 탓도 있겠죠
5분 투자하여 건강을 유지 시킬수 있다니 정말 저 간절하게 필요합니다 이대로 가다가는 정말 만신창이 되겠어요
5분 건강운동법으로 저희가족건강까지 지켜볼래요!!~~~
권미숙2013-01-21 14:01:08과식 과음 스트레스 운동부족 다 제 얘기네요 ㅎㅎ 다들 그렇게 생각하시겠지만요 ㅎㅎ이렇게 유용한 책이있다니
욕심날만하네요!!!~~갖고 싶은데 머 이유있나요!!~
김경미2013-01-21 15:13:0030대중반이되어가면서..이번해에 아침에 컨디션이안좋은지모르겠어요..ㅠㅠ..
항상 아침마다 화장실도잘가고 아침밥도잘먹고 그랬는데..
요샌 아침에 일어나기도힘들구..ㅠㅠ..화장실도 왜이렇게 힘들죠??...
그리고..평일엔참겠는데..자꾸 주말에 미친듯이..폭식을해요...그래서 항상 월요일이되면 특히나더 몸이무겁습니다..ㅠㅠ
살은점점쪄가고..몸컨디션은안좋고..나이는먹어가구..ㅠㅠ...너무힘드네요..흑
조경숙2013-01-21 15:58:15다이어트도 하고 싶어요...ㅜㅜ
가을에는 덥지도 않고 춥지도 안아서 운동장에 나가 운동했었는데
이제 겨울이다보니까 나가기도 싫고 운동하기도 싫네요
그래서 밥을 굶고 있는데
이게 몸에 않좋다고 하더라구요
그래서 이책 받으면 이책따라해서 건강하게 다이어트하고 싶어요
여기 모델들은 왜이렇게 날씬 한지;;
비결을 알려줏에요ㅜㅜ
박수진2013-01-21 17:15:1830대 들면서 먹는 식습관도 중요하지만 미리미리 내건강 챙긴다고 각종 건강보조식품들을 많이 챙겨 먹고있어요ㅋ
특별히 아픈곳은 없지만 왠지 건강보조식품들로 위로를 받고 내 몸을위해 이정도는 투자해야지 하는 생각에 먹고는 있지만 눈에 띄게 좋아지거나 개선되는 증상들은 별로 안나타나더라구요ㅠ 그래서 요즘은 요가를 하고 있는데 스트레칭 하나에 몸이 달라지는게 느껴지는 운동 같아서 꾸준히 하려고 노력하고 있답니당~^^ㅋ
사소한 습관이나 나도 모르게 몸에 베인 자세들이 내몸을 망가뜨리고 있다고 생각을 하니 더더욱 이런책이 꼭 필요하겠다 싶은 생각이 듭니다. 몸도 찬편에 면역력도 약해서 항상 감기를 달고살고 이곳저곳 찌뿌둥한 몸으로 개운치가 않은데 요가랑 병행하면서 이책 읽고 많은 도움 받아서 더 건강하고 활력있는 몸으로 거듭나길 바라며 제 건강을 찾고싶네요~ㅋㅋ 도드리에서 도와주실꺼죠?^^
김지영2013-01-21 20:29:59젊음만 믿고 과식, 과음을 한지 꽤됐는데, 전 아직도 제가 젊은 줄 알앗네요ㅠㅠ
하지만 점점 살쪄가고 몸이 안좋아지면서 위기감을 느꼈어요ㅠㅠ
헬스장을 등록했는데, 하지않던 운동을 갑자기 하려니 힘들기만 하고, 시간이 흐르니 초조해지고 그러네요ㅠ
일단 집에서 인터넷으로 스트레칭 동작 몇가지를 배워서 하고 있는데, 혼자 하는거다 보니 동작이 맞는지 제대로 하고는 있는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
꼭 당첨되서 매일 꾸준히 운동을해서 좋은 컨디션으로 돌아왔으면 좋겠어요!!♥
한현숙2013-01-21 23:36:48한현숙2013-01-21 애둘 낳고정말 빠지지 않는 살때문에 고민이 많습니다. 아이들이 아직 어려 놔두고 운동도 맘편히 못하구요. ㅜㅜ
정보가 있다면 집에서 아이들과 남편과 재미 & 놀이 삼아 가족끼리 해보고싶네요.
좋은 이벤트 항상 응원 합니다.^^
윤응식2013-01-22 10:46:12스트레스 많이 받는 편이라서 병 안 걸리는 면역력 높이는 아침5분 건강법을 통해서 건강 관리하는데 도움을 줄 수 있을 것 같아서 한번 읽어 보고 싶습니다.
김현정2013-01-22 11:13:17"아침5분건강법"이책 너무 읽고 싶네요^^
제 일을 운영하다보니 하루종일 거기에 얽매여 있는편이라서 자유롭게 외출할 시간도 요즘엔 없는편인데
요아이 보내주시면 가게에서 잘 읽을수도 있고 저 한테 도움이 많이 될꺼 같네요
김나희2013-01-22 11:37:37이제30대에 막 들어선 결혼을앞둔 예비신부입니다.^^ 이제 30대라는사실이 실감이안나서 자꾸만 나이물어보실때마다 실수로20대라고 대답할때가 많은데요ㅜㅜㅋ 결혼날짜가 잡힌후 다이어트에 본격적으로 돌입하다보니 건강을 신경못쓸때가 많아요. 아침은 원래안먹기일쑤고요ㅠㅠ 몇년전부터 면역력이약해져 환절기란환절기는 죄다 감기를 달고살다보니 집에 감기약들이 굴러다닌답니다. 매일아침5분만으로도 건강해질수있다니 정말반가운책인것같아요. 면역력도 기를수있는동시에 하루한끼공복의 효과도 매우맘에들어요. 건강도되찾을수있으면서 저절로다이어트가되지않을까요? 곧 웨딩촬영도해야해서 다이어트가 매우시급한데, 건강도놓치기싫거든요ㅠ 이책 정말로 꼭 읽어보고싶네요!
권종수2013-01-22 18:45:54아침 5분의 건강법을 통해 새해 게획한일 모두 이루어질 소망합니다.^^ 기대되는 도서로써 읽고 싶어요
홍재선2013-01-22 18:52:58건강한 아침을 맞이하는 즐거운 건강법이 마음을 스쳐 좋네요. 책을 통해 맑고 힘찬 건강을 유지하고 관리하는 행복한 시간을 담아보고 싶네요.
장혜연2013-01-22 20:09:41아침5분의 건강이 하루의 건강을 좌우합니다
임미지2013-01-22 20:13:20좋은 책 꼭 읽어보고 싶어서 신청합니다.서평 꼭 남길게요~ 행운을 기대해볼게요~감사합니다~^^
서민경2013-01-22 20:20:51좋은책 꼭 읽고싶어요..........
지용규2013-01-22 20:23:48꼭 읽어보고 싶은 책이네요
하형주2013-01-22 20:32:03[도드리] 댓글 달고 병 안 걸리고 면역력 높이는 <아침 5분 건강법> 선물 받자! 이벤트
김성민2013-01-22 20:34:04과연 아침 5분 건강법이 뭔지 궁금합니다. 이 책 읽고 싶습니다.
이수지2013-01-22 21:13:58이책보며 도드리 사이즈 한단계 내려가겠네요...너무 예쁜옷... 늘 사이즈보고 눈팅만하는 아쉬움ㅠㅠ
행운이 제게 온다면 예쁜 옷핏~ 꿈을 꾸고 싶어용^^
백지은2013-01-22 21:54:45아침 5분의 투자로 몸이 가벼워지고 상쾌해졌음 좋겠네요..
김승환2013-01-22 21:56:14 신랑..
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
권영숙2013-01-22 22:20:15좋은 책 꼭 읽어보고 싶어서 신청합니다.서평 꼭 남길게요~ 행운을 기대해볼게요~
전영신2013-01-22 23:24:13좋은 책 꼭 읽어보고 싶어서 신청합니다.서평 꼭 남길게요~
frillia2013-01-23 02:51:00건강은 건강할 때 그 소중함을 모르다가 건강을 잃고 나서야 그 소중함을 절실히 깨닫게 되는거 같습니다.. 제가 그런 경우라고 할 수 있어서 지금 생각하면 너무도 아쉽고 안타까운 마음뿐입니다.. 건강의 소중함을 어느 누구보다 절실히 깨달았기 때문에 이번에 좋은 기회가 찾아와서 아침 5분 건강법과 함께 건강 관리할 수 있게 된다면 저에게는 상당한 의미로 다가오지 않을까 생각합니다.. 감사합니다..
이동우2013-01-23 03:14:40전 지금 올해 24살인데 나이에 비해서 신체적인 조건은 좋지만 관리를 제대로 못한 탓에 솔직히 정말 거짓없이 저희 아버지보다도 몸이 더 엉망인 상태라고 자부합니다.. 아직 복학전이라 일을 하고 있는 탓에 밤낮이 바뀌어 아침에 일어나는 건 고사하고 항상 일 나가기 10분전쯤에 일어나 양치,세수만 급하게 하고 아침밥이 뭔지도 모른 채 바로 가게로 갔다가 12시간일하고 또 집에와서 잠깐 컴퓨터하고 다시 자고 일어나 일나가고 무한반복을 하고 있습니다. 이 때문에 군 제대 후 꾸준히 하던 운동도 접고 작년에는 운이 안 좋았는지 사고도 3번이나 나고 골절,타박상,붕대감는것도 거의 100일이 넘었었네요.. 정말 요즘도 잠자고 일어나려면 곤욕스럽습니다. 하루하루가 너무 힘드네요. 몸이 힘드니까 정신도 힘들어지고 마음도 힘들어지고 아무튼 다 힘들어지네요.. 2주에 한번씩 쉬기는 하는데 쉬는날에도 계속 잠만자면서 하루를 보내곤 합니다. 그래서 아침 5분건강법 도서가 너무너무 간절하네요.. 정말 정독을 한 후에 내 자신을 서서히 바꿔나가고 싶습니다. 군 시절 새벽6시에 일어나던 건강했던 저를 이 도서로 인해 다시 찾고 싶습니다. 정말로. 이대로 가다간 젊은 나이에 정말 무슨 병 얻을까 겁이 나 죽을 것 같습니다. 그 전에 아침5분으로 건강을 꼭 되찾고 싶습니다..
박수진2013-01-23 08:38:13입맛없어도 잘챙겨먹기요
강재호2013-01-23 09:07:02나이를 먹어갈수록 아침에 일어나기가 힘이 듭니다. 대한민국 직장인이 다 그렇겠지만요...
건강에 대한 여러가지 책과 설들이 있는데 무엇이 맞는지는 잘 모르겠습니다.. 본인이 여러정보를 접하고 판단해야
하겠지요.. 좋은 이벤트 감사드립니다
임명희2013-01-23 09:16:40특히나 바쁜 아침 시간에 챙길 수 잇는 건강법이라니 궁금해요..스피디하게 할 수 효과적인 비법이 잇는지.
나기영2013-01-23 10:33:15요즘연말 연초에 다들그렇겠지만 과음을해서 넘 힘들어요 아침은 꿈도 못꾸고 얼굴은 너무 붓네요 .. 도드리에게 건강까지 도움을 받는다면 정말 좋겠어요
안세화2013-01-23 10:52:47건강하자 올해 다짐했는데 턱이며 척추며 벌써 여기저기 아픕니다.ㅠ 왜 운동하고 햇빛쐬고하는데도 면역력은 항상 위태로운걸까요?ㅠㅠ 도와주세요
조은영2013-01-23 11:13:23결혼을 하고 나서 아침을 처음 먹었다는 신랑에게 백마디 말보다 이 책 한권의 선물로
아침의 작은 습관 하나가 얼마나 중요한지를 알려주고싶네요^^
김원예2013-01-23 11:50:37아침에 오분만 오분만 하면서 일어나는데 이 책을 읽고 안좋은 습관을 고치고 싶네요~~~
김정희2013-01-23 13:36:02도드리 옷 너무 좋아하는데 살쪄서 이뿌게를 못입네여.ㅜ.ㅜ
요 책읽고 건강해서져 살도 빼고 이뻐지게 저에게 기회를 주세요~~~!!^^
백정혜2013-01-23 14:57:21몸도 차고 혈액순환도 잘 안되고, 그래서 그런지 손발도 잘 저리고 그래요
식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
김샛별2013-01-24 01:33:26요새 자꾸 살이 쭉쭉빠지고 몸에 힘이 없는게 이 책을 읽으면 왠지 건강하고 예쁜 몸이 될 수 있을 거 같아요
살이 빠지니까 피부도 안 좋아지고 주름도 짙어지더라구요
송미숙2013-01-24 10:54:32새해 제 목표는 건강입니다! 살도 많이 찌고 운동부족으로 몸이 예전같지 않아서 올해는 건강한 몸을 만들기로 계획을 세웠는데...실천이 쉽지 않네요... 나이가 들어서인지 운동하는것도 힘에 부치고 먹는걸 바꿔보자니 그것도 여의치가 않네요... 바쁜 아침시간을 이용하여 건강을 찾을수있다고 하니 꼭 이벤트 당첨이 되어 새해에는 건강해지고 싶습니다~
김혜성2013-01-24 10:59:40나이가 들어감에 따라 자꾸 신경쓰이는게 건강이네요
몸이 아프면 모든게 소용없는데
과연 이책에서는 우리가 건강하기 위해서는
무엇을 어떻게 하라고 했는지 궁금하네요~
백낙원2013-01-24 12:34:08자고 일어나면 개운해야하는데 찌뿌둥하니 그렇네요 이 책 정말 읽어보고 싶네요 그래서 튼튼한 몸 만들고 싶어요
김지예2013-01-24 13:18:328개월된 아이를 돌보며 직장을 다니는 엄마입니다. 하루하루 아이와 싸우며 지내랴, 직장생활하랴~ 저에게 아침은 전쟁과도 같아요. 아침에 울리는 알람에 5분만 더 ~~ 5분만 더~~ 하며 잠과 싸우기보단 그 5분으로 상쾌한 아침을 시작해보고 싶어 이렇게 몇글자 적습니다^^ 꼭!! 읽고 싶습니다!!!
강주형2013-01-24 14:32:09바쁜 일상생활속에서 잠깐식의 시간으로 건강함을 이루는 길을 이책에서 찾고 싶습니다.
김수영2013-01-24 14:57:16서른이라는나이를지나면서 건강에 관심을많이가지게되었어요. 그리고 무엇보다 제 자신이 부지런해지더라구요
아침을먹지않던 내가 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹는걸보고 제자신이 놀라고있답니다..
하지만 나름 이래저래 운동도하고 건강을 챙긴다고하는데두 잘모르겠어요.
아침5분이라는 건강법이 어떤내용인지 너무궁금해지네요.아침이 하루일과중 가장바쁜데
어떤건강법이 들어있을까 궁금하기도하고 호기심이 생겨요~~ 이제는 정말 건강을 챙겨야하는
나이가되다보니..이런책이나..음식..시간을 쪼개어 건강을 지키는것에 관심이 많이가거든요..
제 신념이 늙어서 병에 걸리지 말자인데요..모자란 건강에대해 다시한번 공부하고 배울수
있는 책이 되지않을까싶어요..^^ 맛일게 먹고 즐겁게 일하고 건강하게 살자. 요말처럼
되고싶거든요...아침에 투자하는 5분을통해 건강해지고싶어요
윤정2013-01-24 21:38:20결혼 후 7년동안 2세가 안생겨 좋다는 약, 좋다는 병원 다 다니며 무척 힘든 시간을 보냈는데요. 맘이 그래서 그런지 좋다는 약 다 먹어봐도 평소 건강은 별로 안좋은 것 같아요. 감기도 달고 살고, 뭐만 조금 잘 못먹어도 위가 아프고...올해부터는 모든 고민 훌훌 털고 남편과 함께 즐거운 생각만 하면서 새롭고 신선한 일들로 하루하루를 보내려고 계획했답니다. 이런 저희 부부를 위해 심신의 건강 모두를 되찾을 수 있는 책 꼬옥 선물 해주셨음 해요 ^^
강민정2013-01-25 10:02:40애 둘출산하고 몸이 점점 안좋아지는걸 느낌니다. 허리도 너무 아프고 뼈가 쑤시고..왜 어른들이 산후조리를 잘 해야 한다는 말으 알겠더라구여. 지금이라도 건강을 되찾고 싶네요. 책 읽어보고 싶어요.
조은오2013-01-25 17:44:13저에게 딱 맞는 책인거 같아요^^
면역력이 약해서인지 자꾸 감기에 걸리네요 ㅠㅠ
저에게도 도움이 되게 책선물 꼭 당첨되면 넘 좋을 것 같아요^^
이혜선2013-01-25 17:55:30요즘 자꾸 겨울이다보니 먹는게 땡기고..
그러다보니 자꾸 요요가 올것만 같아 불안합니다..ㅠㅠ
거기에 겨울이 되니 점점 게을러져서 한시간이나 늦게 일어나고 있어요
출근도 ... 거의 닥쳐서 ㅠㅠ
건강해지고 부지런해지고 싶네요
좋은 조언을 얻고 싶어요 ^^
권민영2013-01-26 09:29:24나이가 서른이 넘으니 부쩍 몸이 다르다는걸 느끼네요~안입던 내복도 꼬박꼬박 챙겨입고 말이예요~
이 책 정말 유익한 책이 될거같아요~~읽으면 도움이 많이 될 듯 해요~요즘 웰빙,힐링~그러는데...
저도 책읽고 5분투자해 남편아이랑같이 튼튼해지고 싶네요~^^
권진희2013-01-26 10:38:40먼저 책읽는거 엄청 좋아하는 저이구요~^^
늘 초겨울, 초봄에는 감기를 달고 산답니다. 감기예방에 좋다는건 다하고, 다 챙기고, 따뜻하게 입고 다녀요
늘 비켜가는 일이 없네요~
바쁜 생활에 아프지 않도록 도움 될 수 있게 읽게 해주시면 안되욤? ^^
김진주2013-01-26 11:49:39우와~ 도드리 좋은 이벤트 참! 많이 하시는거 같아요 ^^
수술하고 나서는 건강관리에 신경썼었는데 ..
시간이 지나고 직장생활에 치이다 보니 ..
건강관리는 또 소홀에 지고 있는것 같아요.
아침에 5분이라는 시간만으로 건강을 지킬 수 있다면
너무나도 좋을것 같네요 ^^
김명화2013-01-26 23:34:57육아로 밤새 뒤척이며 아침을 불쾌한 기운과 몸으로 시작합니다.
그러다 보니 커피도 피곤해서 자주 마시고
몸의 기능은 더 나빠져 갑상선 장애도 생겼네요~
새해에 좋은 책 읽으며 좀더 나의 몸을 아껴주고 싶어요
이수정2013-01-27 11:52:37매일 아이 셋을 키우는 저로써는 저에게 투자하는 시간이 필요합니다. 이 책속에 제 건강을위해 어떤 습관을들이면 건강해지는지 궁금해지는 책이네요 ^^
김윤진2013-01-27 15:28:18
제가 병원 교대근무를 하거든요
요즘 삶에 너무 쩌들어 사는 것 같아서 좀 힘이 듭니다
건강도 걱정되고
이 책 너무 읽어보고 싶어요
저에게 읽어 볼 행운을 주세요^^*
도드리 항상 응원합니다
sleep16892013-01-27 16:50:45http://lovely_old.blog.me/177144980
아토피와 알레르기 천식까지 있다보니
면역력과 건강에 관심이 많은편인데
아침 5분으로 건강을 위한
소소하면서도 중요한습관을 배워서
건강한 생활을 하고 싶네요
김동욱2013-01-27 17:08:04전날 늦게자던지, 아무리 술을 마셔도 아침에 7시면 일어나는 습관이 있기는 한데.
아침에 일어나서 무엇을 해야 할지 잘 모르겠어요. 운동을 하자니 출근시간이 애매하고, 그렇다고 다른 무엇을 하기도 애매하고,,,, 5분을 투자해서 건강을 지킬수 있다면 꼭 읽어보고 싶은 책이네요.
송욱주2013-01-27 18:46:07아침에 일어났을때 뭔가 상쾌한 기분을 느껴야 되는데 늘 찌푸둥한 하루의 시작입니다. 이런 상황을 이 책을 통해서 극복하고 좀 더 활기찬 하루가 되었으면 좋겠네요.
김기현2013-01-27 20:26:02아침에는 정말 시간이 부족한데요 그런 아침을 건강을 위해서 사용한다면 정말좋겠네요 아무튼 기대됩니다
박소영2013-01-28 11:08:382주전부터 위통이 있는 후론 건강에 대해 관심을 갖게 되네요..건강은 역시 건강할때 지켜야 한다는 진리를 새삼 느낍니다.
허성욱2013-01-28 19:46:54요즘 건강의 핵심 키워드 중 하나는 바로 ‘면역력’.면역력이 약해지면 감기 같은 바이러스 질환에 걸리기 쉬울뿐더러 걸렸을 때도 잘 낫지 않고 잦은 병치레로 성장에도 영향을 받을 수 있다고 합니다.이처럼 면역력에 대한 중요성은 알지만 어떻게 해야 면역력을 키울 수 있는지 잘 모르는 것이 사실이죠.그렇다면 면역이란 우리 몸에서 어떤 작용을 할까요?면역기능은 크게 2가지 중요한 역할을 합니다. 하나는 바이러스나 세균의 침입으로부터 우리 몸을 지켜주는 것.우리가 감기를 비롯한 병에 걸려도 잘 이겨내거나 간염바이러스의 침입을 받으면서도 간염에 걸리지 않는 것은 면역기능이 작용하기 때문입니다.또 다른 하나는 우리 몸에서 일상적으로 발생하는 작은 손상들을 회복하고 신체 안정성을 훼손할 가능성이 있는 것들을 초기에 감지해서 제거하는 일을 합니다.매일 암세포들이 무수하게 생겨나지만 이들이 끝내 암종으로 자라나지 않고 초기에 제거되는 것은 모두 면역시스템이 정상적으로 작동되기 때문에 가능한 일 입니다.알찬 정보가 가득한 <아침 5분 건강법>을 통해 즐겁게 배우고 많은 정보를 얻고 싶어요.
문정아2013-01-29 05:39:51.
워킹맘이라 아침시간이 정말 하루중 제일 바쁘답니다.
하지만 건강적인 면에서는 하루중 제일 중요한 시간이라고 알고 있어요.
이 책의 도움을 받아서 저와 우리 식구들 아침 건강도 챙기고, 면역력도 기를 수 있었음 좋겠네요.
면역력 높이는 식이요법도 배우고 싶고, 아침을 잘 활용해서 건강해지고 싶어요~ㅎ
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전예원2013-01-29 17:03:35결혼 후 운동도 안하고 식습관도 무너져 살이 5키로나 쪘어요- 식습관과 생활태도의 문제인거 같아 이 책 더더욱 읽어보고 싶습니다...
박영미2013-01-29 17:33:16정말 요즘 날씨가 추워서 그런가.. 아침에 일어나기조차 너무 힘들어요~ 일어나서 멍하니 앉아있다가 밥먹으니까 소화도 더 안되는거 같구요~ 이책보면서 아침에 5분이라도 운동하고나면 잠도깨고 밥맛도 더 좋아질거 같아요~ㅋ
마명덕2013-01-29 18:17:07날씨가 너무 추워서 그런가 아침에 일어나기가 너무 힘드네요 일찍도 자보고 맘을 다져보기도 하는데
잘 안되네요 위가 안좋아서 아침을 꼭 먹어야 하는데 늦잠을 자서 요즘은 굶고 출근해요 속이 안좋아요 ㅠㅠ
이 책을 읽고 많은 도움을 받았으면 합니다
김지수2013-01-29 20:38:24정말 좋은책이네요 바쁜 아침의 짬을 이용해서 더더욱 건강해질수 있다면 좋겠습니다
김현진2013-01-30 00:07:37두아이의 엄마로 나보단 아이를 챙기며 10년을 지냈습니다
최근 건강에 적신호를 받고 치료받고 약을 먹으면서 우선 내자신의 건강을 챙기지 않은 자신에 대해 많은 질책과 반성을 했습니다
가정의 건강을 위해선 우선 내가 건강해야 우리 가족의 건강을 챙길수 있다는걸 뼈져리게 느끼게 된 기회가 되었습니다
이책을 통해 더욱 건강한 가정을 만들수 있는 튼튼하고 씩씩한 엄마가 될수 있는 기회가 되었음 합니다
류건정2013-01-30 11:53:46아침에 일어 나믄 상쾌한 기분보다 어디 한대 얻어 맞은 듯 무거움을 느끼는 우리 신랑!!
요 책 읽고 우리 신랑과 함께 백년회로 할 수 있는 건강 비법 얻고 싶네요~~ ㅋㅋㅋ
조현정2013-01-30 11:59:02넘 기대되고 정말 꼭 읽어고보고 싶습니다
김미경2013-01-30 13:41:24아침5분 건강법 제목에서부터 확 끌리네요
30대 여자입니다 여자분들 손찬분들 많으신가요? 전 손이 찬편이라서여 요거 읽구 혈액순환, 스트레스, 체온, 면역력, 식습관 등 다양한 정보를 꼭 접하구 싶습니다 감사합니다 ♡
김소영2013-01-30 16:44:20지금 임신초기인데 이책이 도움이 될듯싶어요~^^제가 손발이 많이 차고 혈액순환도 잘안되거든요 더더욱 면역력도 지금 많이 중요할때라서요~읽고싶네여~♡
천난순2013-01-30 19:52:18점점 건강이 중요해지는 요즘 정말 아침 5분으로 건강해질 수 있다면 매일 도전하고 싶네요
주혜정2013-01-31 10:45:08손발이 차고 30대를 접어 들면서 생활이 너무 무기력해지는걸 느껴요~ ㅜㅜ
아침에 5분으로 앞으로 저의 30대를 편안하게 보내고 싶어집니다.
조금더 아침을 건강하게 맞을수 있게 저에게 보내주세요^^
지수현2013-01-31 11:05:11출근하느라 바쁜 아침 5분의 투자로 건강해질수 있다면 정말 너무나도 읽어보고 배워보고싶은 책입니다. 건강생각한다고 휘트니스도 끊어놓고 바쁘고 피곤해서 정말 실패하기만 일수였는데 이런 유용한 책 꼭한번 읽어보고싶어요 ^^
정원문2013-02-01 02:58:53아침에 건강법을 배우는걸 엄마꼐 드리고 싶어여
강정애2013-02-01 09:09:41이책읽고 신랑에게 추천해주고 싶네요..아침에 일어나는걸 무엇보다 힘들어하거든요..
5분 투자로 건강해질 수 있다면 무엇이든 못하겠어요.. 기회가 되면 꼭 읽어보겠습니다.
김경옥2013-02-01 09:16:45안녕하세요 건강 지금은 40이넘어가니까 몸이 걱정입니다 직장생활하고 아이들돌보고 요즘 몸이 많이 힘드네요
저에게 건강함을 유지할수있도록 도와주시구요 운동하는것을 너무 싫어해서 걱정입니다
건강해지고 싶고요 오래오래건강하게 살고 싶어요 감사합니다 수고하시고요~~~
정승효2013-02-01 12:15:26아이를 낳고 아이의 생활패턴대로 생활해와서 그런가
몸이 항상 무겁고 개운하지가 않더라고요
늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 몸이 베어 있다보니
식사도 거르거나 규칙적이지 않게 되더라고
이젠 아이를 위해서 우리 가정을 위해서
건강한 내가 되기 위해서 노력을 해야 할것 같아요
좋은 책으로 행복한 우리 가정을 위해 노력하고 싶네요 ^^
조은경2013-02-02 09:54:11운동부족과 먹을때의 습관이 좋지 않습니다. 아침 5분 건강법을 읽고 새로운 내가 되고싶습니다
어미경2013-02-03 01:25:16너무나 필요한 책인 것 같아서 꼭 읽고 싶어요.
병도 안 걸리고 면역력도 높이면 매일 매일 행복하지 않을까요??
이광호2013-02-03 01:35:55누구나 알고있는 건강의 중요성.. 하지만 바쁘게 사는것이 이유로 못챙기는 일들이 많은데요,
아침 5분 건강법으로 짜투리시간으로 건강을 챙겨나가는 그런 계기가 되었음 좋겠습니다.
민소연2013-02-03 14:33:23wow~! 바쁜 아침 시간 5분으로 건강을 지킬 수 있다니~ 꼭 읽어 보고 싶은 책이네요~*
저녁운동은 가능하지만 아침시간은 출근 준비로만으로도 버거운 시간인데.
5분을 활용해 건강을 지킬 수 있다니~^^
거기에 건강과 다이어트의 효과까지 함께 라니~ 더 더욱 궁금해 지는 책이네요~
아침 건강 5분의 기회 꼭 가지고 싶네요~^^
도드리 가족 여러분들 모두 모두 건강하세요!
황윤주2013-02-03 14:45:29출퇴근길이 너무 멀어서 아침에 6시에는 일어나야하고 집에 오면 10시가 훌쩍 넘어서 건강관리를 따로 못하겠군요. 제가 부지런한 편이 아니라서~ㅠ 그래서 이 책 제목을 보고 너무 눈이 띄네요. 제게 꼭 필요한 책인 것 같아요.
장지은2013-02-03 19:06:40제가 건선이라는 피부병이 1년 전부터 생겨서 스트레스를 많이 받고 있어요.
생활병이라서 평소에 관리를 잘 해야 한다는 걸 알지만 그게 제일 쉽지 않은 일이잖아요
[아침 5분 건강]읽으면서 마음을 다잡고 건선에서 완치되고 싶은 마음이 간절하답니다.
지금 저에게 많은 도움이 될 거라 생각되는 책이라 더욱더 관심이 가고 읽고 싶은 마음이랍니다.
도드리에서 도움되는 책도 읽고 자주 놀러와서 제품들도 열심히 구경하고 갈래요~~
강연주2013-02-03 19:30:11내가 헛되이 무심코 흘려보내는 아까운 아침시간이 가치와 의미있는 시간으로 튼실하게 영글게해줄 내가 찾던 바로 그 책, 스타일만 책임져온 도드리와 이제 한층 발전도약성장할 2013년을 당당하게 맞이하고싶은 욕심과 바람으로 행운을 바래봅니다.
김은선2013-02-03 19:45:36●♥● 5분으로 나의 건강지킬수있다면 꼭 읽어서 피와살이 되게만들어야지요 다 바쁘게 살지만 그래도 건강이 최고에요
건강은 건강할때 지키라고 하든데요 기회를 주시면 감사하겠습니다●♥●
아침 5분의 투자로 몸이 가벼워지고 상쾌해졌음 좋겠네요..
꼭 그러길 바라며 이책을 읽고 싶어요.^^
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
아침에 오분만 오분만 하면서 일어나는데 이 책을 읽고 안좋은 습관을 고치고 싶네요~~~
자고 일어나면 개운해야하는데 찌뿌둥하니 그렇네요 코피도 자주 나고, 피로도 잘 느끼고,,
몸이 얼마나 소중한지, 몸을 얼마나 잘 관리해야하는지 뼈저리게 느끼고 있어요
이 책 정말 읽어보고 싶네요 그래서 튼튼한 몸 만들고 싶어요~
몸도 차고 혈액순환도 잘 안되고, 그래서 그런지 손발도 잘 저리고 그래요
겨울엔 손발이 너무 차가워서 시퍼렇게 될 지경이에요
거기다 식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
올해 프로젝트중에 건강한 몸 만들기 있는데, 이 책으로 도움을 좀 얻고 싶네요
유난히 건강미 넘치는 체격 조건;;;
그런데 요즘!!!
서른에 접어들면서 어제와 다른 오늘을 느끼고,
하루하루 몸이 무겁고 그냥 힘드네요.
요가나 필라테스 다닐래두 잦은 야근과 회식에 결석하게 되는 날이 많아 못가게 되고,
헬스는 혼자 마구잡이로 할수도 없는 노릇이구요 ㅜㅠ
하루 5분이라면 티비보는 시간 절약해서 할수도 있을꺼같고.
요즘 부쩍 건강챙겨야 겠다는 생각이 많아 지는데 이책이 제 지침서가 되어줬으면 좋겠네요.
정말 나이살도 무시못하지만 운동을 싫어하는 저의 게으름 탓도 있겠죠
5분 투자하여 건강을 유지 시킬수 있다니 정말 저 간절하게 필요합니다 이대로 가다가는 정말 만신창이 되겠어요
5분 건강운동법으로 저희가족건강까지 지켜볼래요!!~~~
욕심날만하네요!!!~~갖고 싶은데 머 이유있나요!!~
항상 아침마다 화장실도잘가고 아침밥도잘먹고 그랬는데..
요샌 아침에 일어나기도힘들구..ㅠㅠ..화장실도 왜이렇게 힘들죠??...
그리고..평일엔참겠는데..자꾸 주말에 미친듯이..폭식을해요...그래서 항상 월요일이되면 특히나더 몸이무겁습니다..ㅠㅠ
살은점점쪄가고..몸컨디션은안좋고..나이는먹어가구..ㅠㅠ...너무힘드네요..흑
가을에는 덥지도 않고 춥지도 안아서 운동장에 나가 운동했었는데
이제 겨울이다보니까 나가기도 싫고 운동하기도 싫네요
그래서 밥을 굶고 있는데
이게 몸에 않좋다고 하더라구요
그래서 이책 받으면 이책따라해서 건강하게 다이어트하고 싶어요
여기 모델들은 왜이렇게 날씬 한지;;
비결을 알려줏에요ㅜㅜ
특별히 아픈곳은 없지만 왠지 건강보조식품들로 위로를 받고 내 몸을위해 이정도는 투자해야지 하는 생각에 먹고는 있지만 눈에 띄게 좋아지거나 개선되는 증상들은 별로 안나타나더라구요ㅠ 그래서 요즘은 요가를 하고 있는데 스트레칭 하나에 몸이 달라지는게 느껴지는 운동 같아서 꾸준히 하려고 노력하고 있답니당~^^ㅋ
사소한 습관이나 나도 모르게 몸에 베인 자세들이 내몸을 망가뜨리고 있다고 생각을 하니 더더욱 이런책이 꼭 필요하겠다 싶은 생각이 듭니다. 몸도 찬편에 면역력도 약해서 항상 감기를 달고살고 이곳저곳 찌뿌둥한 몸으로 개운치가 않은데 요가랑 병행하면서 이책 읽고 많은 도움 받아서 더 건강하고 활력있는 몸으로 거듭나길 바라며 제 건강을 찾고싶네요~ㅋㅋ 도드리에서 도와주실꺼죠?^^
하지만 점점 살쪄가고 몸이 안좋아지면서 위기감을 느꼈어요ㅠㅠ
헬스장을 등록했는데, 하지않던 운동을 갑자기 하려니 힘들기만 하고, 시간이 흐르니 초조해지고 그러네요ㅠ
일단 집에서 인터넷으로 스트레칭 동작 몇가지를 배워서 하고 있는데, 혼자 하는거다 보니 동작이 맞는지 제대로 하고는 있는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
꼭 당첨되서 매일 꾸준히 운동을해서 좋은 컨디션으로 돌아왔으면 좋겠어요!!♥
정보가 있다면 집에서 아이들과 남편과 재미 & 놀이 삼아 가족끼리 해보고싶네요.
좋은 이벤트 항상 응원 합니다.^^
제 일을 운영하다보니 하루종일 거기에 얽매여 있는편이라서 자유롭게 외출할 시간도 요즘엔 없는편인데
요아이 보내주시면 가게에서 잘 읽을수도 있고 저 한테 도움이 많이 될꺼 같네요
행운이 제게 온다면 예쁜 옷핏~ 꿈을 꾸고 싶어용^^
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
건강에 대한 여러가지 책과 설들이 있는데 무엇이 맞는지는 잘 모르겠습니다.. 본인이 여러정보를 접하고 판단해야
하겠지요.. 좋은 이벤트 감사드립니다
아침의 작은 습관 하나가 얼마나 중요한지를 알려주고싶네요^^
요 책읽고 건강해서져 살도 빼고 이뻐지게 저에게 기회를 주세요~~~!!^^
식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
살이 빠지니까 피부도 안 좋아지고 주름도 짙어지더라구요
몸이 아프면 모든게 소용없는데
과연 이책에서는 우리가 건강하기 위해서는
무엇을 어떻게 하라고 했는지 궁금하네요~
아침을먹지않던 내가 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹는걸보고 제자신이 놀라고있답니다..
하지만 나름 이래저래 운동도하고 건강을 챙긴다고하는데두 잘모르겠어요.
아침5분이라는 건강법이 어떤내용인지 너무궁금해지네요.아침이 하루일과중 가장바쁜데
어떤건강법이 들어있을까 궁금하기도하고 호기심이 생겨요~~ 이제는 정말 건강을 챙겨야하는
나이가되다보니..이런책이나..음식..시간을 쪼개어 건강을 지키는것에 관심이 많이가거든요..
제 신념이 늙어서 병에 걸리지 말자인데요..모자란 건강에대해 다시한번 공부하고 배울수
있는 책이 되지않을까싶어요..^^ 맛일게 먹고 즐겁게 일하고 건강하게 살자. 요말처럼
되고싶거든요...아침에 투자하는 5분을통해 건강해지고싶어요
면역력이 약해서인지 자꾸 감기에 걸리네요 ㅠㅠ
저에게도 도움이 되게 책선물 꼭 당첨되면 넘 좋을 것 같아요^^
그러다보니 자꾸 요요가 올것만 같아 불안합니다..ㅠㅠ
거기에 겨울이 되니 점점 게을러져서 한시간이나 늦게 일어나고 있어요
출근도 ... 거의 닥쳐서 ㅠㅠ
건강해지고 부지런해지고 싶네요
좋은 조언을 얻고 싶어요 ^^
이 책 정말 유익한 책이 될거같아요~~읽으면 도움이 많이 될 듯 해요~요즘 웰빙,힐링~그러는데...
저도 책읽고 5분투자해 남편아이랑같이 튼튼해지고 싶네요~^^
늘 초겨울, 초봄에는 감기를 달고 산답니다. 감기예방에 좋다는건 다하고, 다 챙기고, 따뜻하게 입고 다녀요
늘 비켜가는 일이 없네요~
바쁜 생활에 아프지 않도록 도움 될 수 있게 읽게 해주시면 안되욤? ^^
수술하고 나서는 건강관리에 신경썼었는데 ..
시간이 지나고 직장생활에 치이다 보니 ..
건강관리는 또 소홀에 지고 있는것 같아요.
아침에 5분이라는 시간만으로 건강을 지킬 수 있다면
너무나도 좋을것 같네요 ^^
5분에대해 다른게 생각이 드네요^^ 할인쿠폰받아서 저렴하게 구입해서 읽어보려구여 혹시 이벤트되면 선물해보려구여 ^^
그러다 보니 커피도 피곤해서 자주 마시고
몸의 기능은 더 나빠져 갑상선 장애도 생겼네요~
새해에 좋은 책 읽으며 좀더 나의 몸을 아껴주고 싶어요
제가 병원 교대근무를 하거든요
요즘 삶에 너무 쩌들어 사는 것 같아서 좀 힘이 듭니다
건강도 걱정되고
이 책 너무 읽어보고 싶어요
저에게 읽어 볼 행운을 주세요^^*
도드리 항상 응원합니다
아토피와 알레르기 천식까지 있다보니
면역력과 건강에 관심이 많은편인데
아침 5분으로 건강을 위한
소소하면서도 중요한습관을 배워서
건강한 생활을 하고 싶네요
아침에 일어나서 무엇을 해야 할지 잘 모르겠어요. 운동을 하자니 출근시간이 애매하고, 그렇다고 다른 무엇을 하기도 애매하고,,,, 5분을 투자해서 건강을 지킬수 있다면 꼭 읽어보고 싶은 책이네요.
워킹맘이라 아침시간이 정말 하루중 제일 바쁘답니다.
하지만 건강적인 면에서는 하루중 제일 중요한 시간이라고 알고 있어요.
이 책의 도움을 받아서 저와 우리 식구들 아침 건강도 챙기고, 면역력도 기를 수 있었음 좋겠네요.
면역력 높이는 식이요법도 배우고 싶고, 아침을 잘 활용해서 건강해지고 싶어요~ㅎ
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요샌 아침에 일어나기도힘들구..ㅠㅠ..제관리가 소홀한 탓이겟죠..
운동도 점점 귀찮아지고 먹는것도 폭식하니 엉망이 되는건 당연한데..
새해부터는 독하게 마음먹고 몸관리 들어가려구요
건강해져야죠!!
잘 안되네요 위가 안좋아서 아침을 꼭 먹어야 하는데 늦잠을 자서 요즘은 굶고 출근해요 속이 안좋아요 ㅠㅠ
이 책을 읽고 많은 도움을 받았으면 합니다
도드리에서 추천해주시는 [아침5분 건강법] 읽고 저도 상쾌한 아침, 활기찬 직장생활을 해보고싶어요~
저의 피로회복제 도드리~ 정말정말 읽고 싶어요~^^
최근 건강에 적신호를 받고 치료받고 약을 먹으면서 우선 내자신의 건강을 챙기지 않은 자신에 대해 많은 질책과 반성을 했습니다
가정의 건강을 위해선 우선 내가 건강해야 우리 가족의 건강을 챙길수 있다는걸 뼈져리게 느끼게 된 기회가 되었습니다
이책을 통해 더욱 건강한 가정을 만들수 있는 튼튼하고 씩씩한 엄마가 될수 있는 기회가 되었음 합니다
요 책 읽고 우리 신랑과 함께 백년회로 할 수 있는 건강 비법 얻고 싶네요~~ ㅋㅋㅋ
30대 여자입니다 여자분들 손찬분들 많으신가요? 전 손이 찬편이라서여 요거 읽구 혈액순환, 스트레스, 체온, 면역력, 식습관 등 다양한 정보를 꼭 접하구 싶습니다 감사합니다 ♡
아침에 5분으로 앞으로 저의 30대를 편안하게 보내고 싶어집니다.
조금더 아침을 건강하게 맞을수 있게 저에게 보내주세요^^
5분 투자로 건강해질 수 있다면 무엇이든 못하겠어요.. 기회가 되면 꼭 읽어보겠습니다.
저에게 건강함을 유지할수있도록 도와주시구요 운동하는것을 너무 싫어해서 걱정입니다
건강해지고 싶고요 오래오래건강하게 살고 싶어요 감사합니다 수고하시고요~~~
몸이 항상 무겁고 개운하지가 않더라고요
늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 몸이 베어 있다보니
식사도 거르거나 규칙적이지 않게 되더라고
이젠 아이를 위해서 우리 가정을 위해서
건강한 내가 되기 위해서 노력을 해야 할것 같아요
좋은 책으로 행복한 우리 가정을 위해 노력하고 싶네요 ^^
병도 안 걸리고 면역력도 높이면 매일 매일 행복하지 않을까요??
아침 5분 건강법으로 짜투리시간으로 건강을 챙겨나가는 그런 계기가 되었음 좋겠습니다.
저녁운동은 가능하지만 아침시간은 출근 준비로만으로도 버거운 시간인데.
5분을 활용해 건강을 지킬 수 있다니~^^
거기에 건강과 다이어트의 효과까지 함께 라니~ 더 더욱 궁금해 지는 책이네요~
아침 건강 5분의 기회 꼭 가지고 싶네요~^^
도드리 가족 여러분들 모두 모두 건강하세요!
생활병이라서 평소에 관리를 잘 해야 한다는 걸 알지만 그게 제일 쉽지 않은 일이잖아요
[아침 5분 건강]읽으면서 마음을 다잡고 건선에서 완치되고 싶은 마음이 간절하답니다.
지금 저에게 많은 도움이 될 거라 생각되는 책이라 더욱더 관심이 가고 읽고 싶은 마음이랍니다.
도드리에서 도움되는 책도 읽고 자주 놀러와서 제품들도 열심히 구경하고 갈래요~~
건강은 건강할때 지키라고 하든데요 기회를 주시면 감사하겠습니다●♥●